Amazon 上很多

来源: LexusOnly 于 2022-05-20 09:34:29 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (1313 bytes)
本帖于 2022-05-20 09:41:13 时间, 由普通用户 LexusOnly 编辑

门横框（trim）上加钉4,5 颗 finishing nails， 绝对不会掉下来 （尽管如此， 小命要紧， 做的时候下面放个  bean bag, just in case）。

这个像我买的：

https://www.amazon.com/Sagler-Pull-Doorway-Heavy-Trainer/dp/B01N2HAQEE/ref=asc_df_B01N2HAQEE/?tag=hyprod-20&linkCode=df0&hvadid=216527880203&hvpos=&hvnetw=g&hvrand=16362200227753250460&hvpone=&hvptwo=&hvqmt=&hvdev=c&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=2840&hvtargid=pla-379205704004&psc=1

 

 

所有跟帖： 

• 这个我也玩过，不难。引体向上主要靠core的力量。 -AprilMei- ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2022 postreply 09:50:22

• 难的是一口气做很多 -LexusOnly- ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (37 bytes) () 05/20/2022 postreply 10:01:59

• 还有腹肌。。我这两天SITUP做多了腹肌痛，拔不了几个了。 -borisg- ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2022 postreply 10:03:17

• core就是腹肌。痛就说明练到了，好了以后接着练就会提高。 -AprilMei- ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2022 postreply 10:21:16

• 慢慢来，每天练总会多的。 -AprilMei- ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2022 postreply 10:17:44

• 我就一个也做不了。 -羽绒服- ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (195 bytes) () 05/20/2022 postreply 10:05:09

• 男子汉大丈夫力量太差啦。 -<好片>- ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/20/2022 postreply 10:07:41

• 女的做 pull up 把肩膀弄宽大了不好看， 用这东西做 hanging leg raise -LexusOnly- ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (26 bytes) () 05/20/2022 postreply 10:13:32

• 小易看见了要打你。 -<好片>- ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/20/2022 postreply 10:16:21

• 其实肩膀练不宽，宽窄天生的。有肌肉线条的，都好看。 -羽绒服- ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (94 bytes) () 05/20/2022 postreply 10:17:34

• 成比例最好。 -LexusOnly- ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (205 bytes) () 05/20/2022 postreply 10:21:14

• 女生真的很难练到那个程度。一般都要吃药。 -羽绒服- ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/20/2022 postreply 10:25:23

• 三角肌练大了肩膀自然就宽了，宽肩挺好看的呀(不论男女)。 -<好片>- ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/20/2022 postreply 10:21:37

• 那不是背部吗？背部也很难练漂亮。 -羽绒服- ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/20/2022 postreply 10:28:54

• 对，背部很难的。靠pull up是不会搞成那样的。女生不用担心 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2022 postreply 12:21:26

• 就是。我只在意胳膊，腰腹线条。Core必须练的。 -LittleEasy- ♀ 给 LittleEasy 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/20/2022 postreply 10:40:20

• 游泳才会把肩膀练宽，我已经回不去了，小时候就练出来了。 -AprilMei- ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2022 postreply 10:19:25

• 羽绒服美眉是木兰。 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2022 postreply 10:15:45

• 嗯嗯，我上半身力量很差。 -羽绒服- ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (49 bytes) () 05/20/2022 postreply 10:16:07

• 辖，还有这事儿。 -<好片>- ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/20/2022 postreply 10:18:51

• 不怕，现在谁敢说不准你改。。 -borisg- ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2022 postreply 10:21:20

• 哈哈。 -羽绒服- ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/20/2022 postreply 10:30:10

• 难怪，上次说0号衣服，我看是个男的id呀。 -光盐行者- ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2022 postreply 13:58:26

请您先登陆，再发跟帖！