其实肩膀练不宽,宽窄天生的。有肌肉线条的,都好看。

本帖于 2022-05-20 10:18:58 时间, 由普通用户 羽绒服 编辑

hanging leg raise我可以做,做的还比较标准,但是一次做次数少。

所有跟帖: 

成比例最好。 -LexusOnly- 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (205 bytes) () 05/20/2022 postreply 10:21:14

女生真的很难练到那个程度。一般都要吃药。 -羽绒服- 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/20/2022 postreply 10:25:23

三角肌练大了肩膀自然就宽了,宽肩挺好看的呀(不论男女)。 -<好片>- 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/20/2022 postreply 10:21:37

那不是背部吗?背部也很难练漂亮。 -羽绒服- 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/20/2022 postreply 10:28:54

对,背部很难的。靠pull up是不会搞成那样的。女生不用担心 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2022 postreply 12:21:26

就是。我只在意胳膊,腰腹线条。Core必须练的。 -LittleEasy- 给 LittleEasy 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/20/2022 postreply 10:40:20

请您先登陆,再发跟帖!