hanging leg raise我可以做,做的还比较标准,但是一次做次数少。
其实肩膀练不宽,宽窄天生的。有肌肉线条的,都好看。
所有跟帖:
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成比例最好。
-LexusOnly-
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05/20/2022 postreply
10:21:14
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女生真的很难练到那个程度。一般都要吃药。
-羽绒服-
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05/20/2022 postreply
10:25:23
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三角肌练大了肩膀自然就宽了,宽肩挺好看的呀(不论男女)。
-<好片>-
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05/20/2022 postreply
10:21:37
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那不是背部吗?背部也很难练漂亮。
-羽绒服-
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05/20/2022 postreply
10:28:54
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对,背部很难的。靠pull up是不会搞成那样的。女生不用担心
-落花飘零-
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05/20/2022 postreply
12:21:26
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就是。我只在意胳膊,腰腹线条。Core必须练的。
-LittleEasy-
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05/20/2022 postreply
10:40:20