有的人天生很会跑，有的人天生很会教。
我带新手跑步，从容自在。有不同年龄段的新人，跑步是抬腿就跑，而是要有充足的预热。最近几个月几例特别的新手，起初以为是不能按时打卡，达不到基本的行动量，更不用说练习量。他们确实不动，但也都按照预先的设定完成了半马，后面再坚持就各种问题，百思不得其解，我连智商都测了。
最近有新手去看中医，得出不适合跑的结论：长短腿，并且有脊椎侧弯的问题。
说最右腿不一样长，所以不适合跑步，不能跑步，之前自己完全不知道。
第一次听说脊椎侧弯是几个月前，我一位学生是跆拳道教练，在当地做得风生水起。说这个问题比想象的严重～
目前50岁左右的人群还好，40岁做的人群开始出现这个问题，再年轻化的人群在到达50岁时这个问题有点不敢想！
简单说就是缺少运动量，身体得不到基本肌肉保护诱发的身体疾病。
目前50岁左右的人成长期大部分人都是放养，有劳动的基础。改革开放前交通不发达，有基本的步行量，勉强算运动；70年代末，80年后出生的人开始出现因改革开放物质条件改善，父母无暇顾及和陪伴，养尊处优，缺少体育锻炼的人群。但因交通有限，上学依靠步行和自行车，学校也有课间活动和体育比赛，还算保证了运动量。目前的孩子，运动量非常少，脊椎侧弯上榜成为青少年健康杀手。
运动吧，趁年轻，至少要保持基本的运动量
PS：国内目前以每年100万的速度增长，而且集中在生活条件富裕的地区和家庭。
