新手入门儿,脊柱侧弯与长短腿,暴富的代价

来源: 2025-03-10 06:43:45 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

有的人天生很会跑,有的人天生很会教。

我带新手跑步,从容自在。有不同年龄段的新人,跑步是抬腿就跑,而是要有充足的预热。最近几个月几例特别的新手,起初以为是不能按时打卡,达不到基本的行动量,更不用说练习量。他们确实不动,但也都按照预先的设定完成了半马,后面再坚持就各种问题,百思不得其解,我连智商都测了。

最近有新手去看中医,得出不适合跑的结论:长短腿,并且有脊椎侧弯的问题。

说最右腿不一样长,所以不适合跑步,不能跑步,之前自己完全不知道。

第一次听说脊椎侧弯是几个月前,我一位学生是跆拳道教练,在当地做得风生水起。说这个问题比想象的严重~
 

目前50岁左右的人群还好,40岁做的人群开始出现这个问题,再年轻化的人群在到达50岁时这个问题有点不敢想!

简单说就是缺少运动量,身体得不到基本肌肉保护诱发的身体疾病。

目前50岁左右的人成长期大部分人都是放养,有劳动的基础。改革开放前交通不发达,有基本的步行量,勉强算运动;70年代末,80年后出生的人开始出现因改革开放物质条件改善,父母无暇顾及和陪伴,养尊处优,缺少体育锻炼的人群。但因交通有限,上学依靠步行和自行车,学校也有课间活动和体育比赛,还算保证了运动量。目前的孩子,运动量非常少,脊椎侧弯上榜成为青少年健康杀手。

运动吧,趁年轻,至少要保持基本的运动量

 

PS:国内目前以每年100万的速度增长,而且集中在生活条件富裕的地区和家庭。