Boxing 那个有跟着做，强度正合适。做不到每天做，一周两三次吧。下次再加上上肢的。

来源: blueapple 于 2020-07-14 13:10:51 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)
回答: 几个上中下段的油管 由 甜酒甜 于 2020-07-14 12:37:09

所有跟帖： 

• 中间两个我一定要隔天做的。强度不小。 -sansemao- ♀ 给 sansemao 发送悄悄话 sansemao 的博客首页 (0 bytes) () 07/14/2020 postreply 13:11:43

• 上中下段，最好轮换着来 -甜酒甜- ♀ 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 (0 bytes) () 07/14/2020 postreply 13:24:11

• 谢谢你分享, boxing 那个很适合我 -blueapple- ♀ 给 blueapple 发送悄悄话 blueapple 的博客首页 (0 bytes) () 07/14/2020 postreply 13:35:57

• 不客气:) 我贴出来，一般都有考虑过适用性：） -甜酒甜- ♀ 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 (0 bytes) () 07/14/2020 postreply 13:58:45

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