张朝阳说他每天跑五公里，慢跑，跑的时候会用英语自言自语。他一直说，人一定要说话，说话就是思考。绝对不去健身房。

他说大自然调配提供了最好的环境，湿度温度空气清新。健身房内空气污浊。

 

他的另一个健身秘诀就是控制疲劳度，保持深度睡眠，分段睡眠。到了一定的疲劳度，睡下去就好像在泳池一下扎进深水区。他认为浅度睡眠有害。

 

老张说他最喜欢的城市是上海北京。每次去上海他会去吃菜肉大馄饨。

 

老张活得很潇洒。

所有跟帖： 

• 他是做什么的？为什么用英文自言自语呢？幸亏他说喜欢上海和北京，要是说只喜欢我们北京，你又 -雲成章曰雯- ♀ (188 bytes) () 12/20/2025 postreply 15:00:44

• 据说他是中国互联网的第一人，学霸，但是不是个大企业家，公司让他越搞越小，最后可能成了中国的雅虎 -神气活现- ♀ (0 bytes) () 12/20/2025 postreply 15:07:22

• 他算哪门子的中国互联网第一人！他前面被拍在沙滩上的先烈不要太多，只不过他的点儿赶的好，引入外资，出了名也赚到了钱。 -肖庄- ♀ (0 bytes) () 12/20/2025 postreply 15:10:10

• 玩资本、玩上市。 -肖庄- ♀ (0 bytes) () 12/20/2025 postreply 15:13:56

• 那叫前瞻性 -一麾江海- ♀ (0 bytes) () 12/20/2025 postreply 15:34:49

• 他好像不太会用人，当企业家政治家首先要会用人，会技术是次要的。 -神气活现- ♀ (272 bytes) () 12/20/2025 postreply 15:15:23

• 他是互联网门户时代开创者或者第一人。他认为搜狐后来落后了是因为搜索技术没跟上。 -萨克斯风- ♂ (0 bytes) () 12/20/2025 postreply 15:08:07

• 哦，我对国内的人物不知道，不过你的回贴好像是给楼上得瑟的回答似的。。。：）） -雲成章曰雯- ♀ (0 bytes) () 12/20/2025 postreply 15:11:12

• 犹豫过；应该还有 -胡雪盐8- ♂ (174 bytes) () 12/20/2025 postreply 15:02:51

• 活得应该不算潇洒 他曾经重度抑郁，这么多年是在抗抑郁中走过来的 -嘻嘻哈喽- ♂ (0 bytes) () 12/20/2025 postreply 15:03:08

• 能深度睡眠谁还想着浅度睡眠啊，还控制还分段，真折腾：D -早春二月- ♀ (0 bytes) () 12/20/2025 postreply 15:04:08

• 他的经验是夜里12点睡下去，深度睡到三点起床，做一些事情后，大约四点半左右再睡下去两个小时。每天都精力充沛。 -萨克斯风- ♂ (0 bytes) () 12/20/2025 postreply 15:10:26

• 个人爱好而已，不适合每个人。 -早春二月- ♀ (0 bytes) () 12/20/2025 postreply 15:12:45

• 我也是 跟他 同频的， 不过 我就是 有点失眠而已 -铜锣烧- ♂ (167 bytes) () 12/20/2025 postreply 15:15:13

• 你这是 -早春二月- ♀ (185 bytes) () 12/20/2025 postreply 15:20:06

• 医生也说人要经常自言自语，主要是锻炼舌头，那里神经连着脑部？ -灵动的双子- ♀ (0 bytes) () 12/20/2025 postreply 15:06:03

• entrepreneur这词我就说不溜 -外乡人- ♂ (0 bytes) () 12/20/2025 postreply 15:11:57

• 说话哪怕自言自语都是调动思考。 -萨克斯风- ♂ (0 bytes) () 12/20/2025 postreply 15:11:59

• 张应该超过60岁了吧。怎么觉得人过60，过度锻炼只能适得其反。 -Swat22- ♂ (0 bytes) () 12/20/2025 postreply 15:15:19

• 可以了，运动过量的，活不到60的 -神气活现- ♀ (167 bytes) () 12/20/2025 postreply 15:19:57

• 我现在相信什么都有定数，这里是指定额的意思。 -mars2020- ♀ (0 bytes) () 12/20/2025 postreply 15:33:30

• 别盲目相信别人的话， -叶柟888- ♀ (413 bytes) () 12/20/2025 postreply 15:16:39

• 对，我现在就是按自己的身体状况去锻炼，根本不听其他人的“最好“建议，只听从自己身体的感受。。。：）） -雲成章曰雯- ♀ (0 bytes) () 12/20/2025 postreply 15:19:59

• 绝对的，只能适度的练～～：）） -叶柟888- ♀ (0 bytes) () 12/20/2025 postreply 15:25:07

• 我经常和我的身体交流，安抚它鼓励它。 -mars2020- ♀ (0 bytes) () 12/20/2025 postreply 15:35:49

• 这就对了，，，这两天没有看到刚来美女，不知道是不是度假去了。。。：）） -雲成章曰雯- ♀ (0 bytes) () 12/20/2025 postreply 15:39:16

• 不知道，可能忙过节吧。 -mars2020- ♀ (0 bytes) () 12/20/2025 postreply 15:53:23

• 一切都在他掌控中 -每天砍树- ♀ (0 bytes) () 12/20/2025 postreply 15:34:09