能深度睡眠谁还想着浅度睡眠啊，还控制还分段，真折腾：D

所有跟帖： 

• 他的经验是夜里12点睡下去，深度睡到三点起床，做一些事情后，大约四点半左右再睡下去两个小时。每天都精力充沛。 -萨克斯风- ♂ (0 bytes) () 12/20/2025 postreply 15:10:26

• 个人爱好而已，不适合每个人。 -早春二月- ♀ (0 bytes) () 12/20/2025 postreply 15:12:45

• 我也是 跟他 同频的， 不过 我就是 有点失眠而已 -铜锣烧- ♂ (167 bytes) () 12/20/2025 postreply 15:15:13

• 你这是 -早春二月- ♀ (185 bytes) () 12/20/2025 postreply 15:20:06