那你们说说肚子饿的时候，吃点啥

来源: 爱吃包子和咸菜 于 2025-12-05 11:56:29 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (1056 bytes)

既能稍微填饱肚子，不影响主食， 又要健康，还不能太难吃？

1. 饼干，蜜饯 ？？---- 太甜或者太多防腐剂

2. 坚果？？ --- 对胆固醇不友好

3. 面包之类主食？？（我老公就拿 bagel， 有时还加一层cheese,  没到饭点，如果饿了。。来填肚子的）-- 这基本就和再吃一顿饭差不多了, 肯定不好吧。

4. 水果 ？？---- 糖尿病不友好， 或者只限于少数品种水果，比如， KIWI等等。

5. chobani 酸奶之类 ---- 这二天忘了哪里读到这个牌子是阿三创办的。。。还说里面含致癌物，可能不是酸奶本身，是塑料盒子导致。

那还有啥？ 我能想到的， 就是牛奶，豆浆， 和各色营养糊糊了（芝麻糊之类）， 看来当务之急，是买个新的破壁机。。加油

所有跟帖： 

• 肚子都觉得饿了，这时候吃啥都健康。爱吃什么就吃什么没问题。吃出健康问题的，比如我，都是肚子不饿的时候吃出来的。哈哈 -seattleWA- ♀ 给 seattleWA 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 11:59:23

• 我也是，哈哈 -凯茜Cathy- ♀ 给 凯茜Cathy 发送悄悄话 凯茜Cathy 的博客首页 (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 12:00:09

• 坚果？？ --- 对胆固醇友好的 -凯茜Cathy- ♀ 给 凯茜Cathy 发送悄悄话 凯茜Cathy 的博客首页 (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 11:59:35

• +1同时喝红茶～～ -早春二月- ♀ 给 早春二月 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 12:02:21

• 饿的时候喝茶越喝越饿 -crazydinosaur- ♀ 给 crazydinosaur 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 12:16:54

• 一小蝶坚果就茶不会饿了。 -早春二月- ♀ 给 早春二月 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 12:23:26

• 我一般比较饿了一定要吃碳水，未雨绸缪的话吃坚果 -crazydinosaur- ♀ 给 crazydinosaur 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 12:26:06

• 我先吃坚果，没有再想别的 -早春二月- ♀ 给 早春二月 发送悄悄话 (42 bytes) () 12/05/2025 postreply 12:28:32

• 偷吃 -天蚕- ♂ 给 天蚕 发送悄悄话 天蚕 的博客首页 (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 12:37:20

• 天机 -早春二月- ♀ 给 早春二月 发送悄悄话 (48 bytes) () 12/05/2025 postreply 12:40:04

• 有吃的的时候 -天蚕- ♂ 给 天蚕 发送悄悄话 天蚕 的博客首页 (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 12:41:07

• 我的坚果打扫完了 -早春二月- ♀ 给 早春二月 发送悄悄话 (39 bytes) () 12/05/2025 postreply 12:44:38

• 打扫。。。 -天蚕- ♂ 给 天蚕 发送悄悄话 天蚕 的博客首页 (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 12:47:38

• 肚子饿的时候应该想想肚子为什么会饿。 -偶尔短路- ♂ 给 偶尔短路 发送悄悄话 偶尔短路 的博客首页 (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 12:00:36

• 胃馋了 -三花锦鲤- ♂ 给 三花锦鲤 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 12:07:41

• 好像不能怪胃。这也不能吃，那也不让吃。 -偶尔短路- ♂ 给 偶尔短路 发送悄悄话 偶尔短路 的博客首页 (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 12:09:22

• 肚子饿的时候。。。我无法思考 -爱吃包子和咸菜- ♀ 给 爱吃包子和咸菜 发送悄悄话 (257 bytes) () 12/05/2025 postreply 12:24:29

• 现在食品质量下降太多了，麻花里面的糖现在变成一种可疑的褐色的东西，芝麻糊花生糊里大多是淀粉，，，， -heka- ♀ 给 heka 发送悄悄话 heka 的博客首页 (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 12:00:39

• 看俺早上做的送朋友的，是自己熬的糖浆。 -Opps_旧人爱新衣- ♂ 给 Opps_旧人爱新衣 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 12:32:21

• 哇，最爱之一，我每天买，：） -heka- ♀ 给 heka 发送悄悄话 heka 的博客首页 (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 12:46:51

• 我抓着什么吃什么，橘子，巧克力，饼干居多 -heka- ♀ 给 heka 发送悄悄话 heka 的博客首页 (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 12:01:31

• 幸福的人儿 -爱吃包子和咸菜- ♀ 给 爱吃包子和咸菜 发送悄悄话 (126 bytes) () 12/05/2025 postreply 12:08:18

• 不用忌口，不是唐人， ：）） -heka- ♀ 给 heka 发送悄悄话 heka 的博客首页 (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 12:11:23

• 我喜欢的有两种，草莓蓝莓啥的，热量极低，还有就是蛋白质类的，比如鸡胸肉撕成丝和黄瓜凉拌？吃完还饿的话可以考虑吃一根芹菜 -9876543- ♀ 给 9876543 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 12:01:45

• 这样吃，会瘦成一道闪电，：） -heka- ♀ 给 heka 发送悄悄话 heka 的博客首页 (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 12:03:05

• 我不是闪电 -9876543- ♀ 给 9876543 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 12:04:35

• 包子和咸菜 -苗盼盼- ♂ 给 苗盼盼 发送悄悄话 苗盼盼 的博客首页 (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 12:01:54

• 在加一碗粥 -早春二月- ♀ 给 早春二月 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 12:03:18

• 哈哈。。。高，实在是高 -爱吃包子和咸菜- ♀ 给 爱吃包子和咸菜 发送悄悄话 (336 bytes) () 12/05/2025 postreply 12:04:57

• 豆浆油条也很好，哈哈 -早春二月- ♀ 给 早春二月 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 12:07:45

• 可以的， 豆腐花也不错， -爱吃包子和咸菜- ♀ 给 爱吃包子和咸菜 发送悄悄话 (42 bytes) () 12/05/2025 postreply 12:09:39

• 真是万变不离本旨～～ -早春二月- ♀ 给 早春二月 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 12:14:29

• 都有包子吃了还吃什么咸菜 -天蚕- ♂ 给 天蚕 发送悄悄话 天蚕 的博客首页 (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 12:05:30

• 现在喝粥绝配，没试过吗？ -早春二月- ♀ 给 早春二月 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 12:06:23

• 咸菜～～ -早春二月- ♀ 给 早春二月 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 12:08:15

• 基本不喝粥 -天蚕- ♂ 给 天蚕 发送悄悄话 天蚕 的博客首页 (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 12:11:02

• 也是，你以青叶为主 -早春二月- ♀ 给 早春二月 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 12:13:04

• 还不是都让你吹没了 -天蚕- ♂ 给 天蚕 发送悄悄话 天蚕 的博客首页 (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 12:15:54

• 春风吹又生，你的好日子快来了。 -早春二月- ♀ 给 早春二月 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 12:22:25

• 我吃很多水果，坚果，肉 和甜食。晚上总是吃夜宵，如果要健康夜宵就吃剩的瘦肉，或者煮个豆腐汤，吃点牛油果，坚果之类的。 -DoraDora2008- ♀ 给 DoraDora2008 发送悄悄话 DoraDora2008 的博客首页 (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 12:09:12

• 牛油果，嗯嗯，这个好，我记下了。。我也喜欢吃 -爱吃包子和咸菜- ♀ 给 爱吃包子和咸菜 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 12:14:29

• 你这么一说，好像你那么好的身材是吃出来的似的，太误导了。粉丝跟着学怎么办？哈哈 -seattleWA- ♀ 给 seattleWA 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 12:14:40

• 多吃蛋白质和蔬菜不会长胖，糖和碳水吃多了才会胖 -DoraDora2008- ♀ 给 DoraDora2008 发送悄悄话 DoraDora2008 的博客首页 (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 12:51:14

• 你身材这么好，还吃夜宵？？ -爱吃包子和咸菜- ♀ 给 爱吃包子和咸菜 发送悄悄话 (127 bytes) () 12/05/2025 postreply 12:16:54

• 我熬夜，是夜猫子，所以晚上不得不吃。 -DoraDora2008- ♀ 给 DoraDora2008 发送悄悄话 DoraDora2008 的博客首页 (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 12:49:32

• 现在很多养生专家提倡饥饿感，适当的饥饿感对身体很好。所以我现在饿的时候就喝点水。 -酒浓醇香- ♀ 给 酒浓醇香 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 12:10:20

• 嗯嗯，你这有点 intermittent fasting 的意思 -爱吃包子和咸菜- ♀ 给 爱吃包子和咸菜 发送悄悄话 (313 bytes) () 12/05/2025 postreply 12:13:34

• 我曾经坚持很久16/8，后来发现对睡眠有影响，就放弃了。现在是吃早晚餐，更晚一点的时候喝点小酒+一点西班牙火腿 -酒浓醇香- ♀ 给 酒浓醇香 发送悄悄话 (134 bytes) () 12/05/2025 postreply 12:17:07

• 我们也吃两顿，中间有点饿就吃点零食，不饿我就喝茶。 -早春二月- ♀ 给 早春二月 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 12:19:51

• 坚果作为零食应该很健康，那天看了一个微视频讲各种坚果对胆固醇的影响，绝大部分都很正面。 -酒浓醇香- ♀ 给 酒浓醇香 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 12:24:42

• 还天天醺 -天蚕- ♂ 给 天蚕 发送悄悄话 天蚕 的博客首页 (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 12:20:55

• 必须哒，LOL～～～ -酒浓醇香- ♀ 给 酒浓醇香 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 12:25:07

• 我自己买无糖巧克力加可可粉做巧克力bite, 饿的时候吃几块很当饱。 -Opps_旧人爱新衣- ♂ 给 Opps_旧人爱新衣 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 12:31:18

• 月饼 我学无主席 买一大堆月饼冻上 慢慢吃 -hhhh- ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 13:09:53

• 这。。。。也太健康了吧 -爱吃包子和咸菜- ♀ 给 爱吃包子和咸菜 发送悄悄话 (167 bytes) () 12/05/2025 postreply 13:18:29

• 喜欢吃呀 -hhhh- ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 13:37:19

• 我下午4-5点饿的时候一般吃酸奶。因为酸奶一盒挺饱人的，吃坚果这种东西体积小得吃很多 -我想有个花园- ♀ 给 我想有个花园 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 13:36:00

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