嗯嗯，你这有点 intermittent fasting 的意思

我试过，但是没有坚持下来，最长的时候，只坚持了几个月不吃早饭。。后来一下子就又开吃了，没毅力。 主要是我不胖，就没太坚持，在坚持的那几个月里面，其实感觉还是不错的。。只是头上一二天不习惯，饿的时候要忍着。

所有跟帖： 

• 我曾经坚持很久16/8，后来发现对睡眠有影响，就放弃了。现在是吃早晚餐，更晚一点的时候喝点小酒+一点西班牙火腿 -酒浓醇香- ♀ (134 bytes) () 12/05/2025 postreply 12:17:07

• 我们也吃两顿，中间有点饿就吃点零食，不饿我就喝茶。 -早春二月- ♀ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 12:19:51

• 坚果作为零食应该很健康，那天看了一个微视频讲各种坚果对胆固醇的影响，绝大部分都很正面。 -酒浓醇香- ♀ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 12:24:42

• 还天天醺 -天蚕- ♂ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 12:20:55

• 必须哒，LOL～～～ -酒浓醇香- ♀ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 12:25:07