我曾经坚持很久16/8，后来发现对睡眠有影响，就放弃了。现在是吃早晚餐，更晚一点的时候喝点小酒+一点西班牙火腿

来源: 酒浓醇香 于 2025-12-05 12:17:07 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (134 bytes)

微醺状态下去睡觉，感觉还挺好。

在早晚餐之间有一段时间很饿，但我挺住啥也不吃。

所有跟帖： 

• 我们也吃两顿，中间有点饿就吃点零食，不饿我就喝茶。 -早春二月- ♀ 给 早春二月 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 12:19:51

• 坚果作为零食应该很健康，那天看了一个微视频讲各种坚果对胆固醇的影响，绝大部分都很正面。 -酒浓醇香- ♀ 给 酒浓醇香 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 12:24:42

• 还天天醺 -天蚕- ♂ 给 天蚕 发送悄悄话 天蚕 的博客首页 (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 12:20:55

• 必须哒，LOL～～～ -酒浓醇香- ♀ 给 酒浓醇香 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 12:25:07

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