现在很多养生专家提倡饥饿感，适当的饥饿感对身体很好。所以我现在饿的时候就喝点水。

所有跟帖： 

• 嗯嗯，你这有点 intermittent fasting 的意思 -爱吃包子和咸菜- ♀ (313 bytes) () 12/05/2025 postreply 12:13:34

• 我曾经坚持很久16/8，后来发现对睡眠有影响，就放弃了。现在是吃早晚餐，更晚一点的时候喝点小酒+一点西班牙火腿 -酒浓醇香- ♀ (134 bytes) () 12/05/2025 postreply 12:17:07

• 我们也吃两顿，中间有点饿就吃点零食，不饿我就喝茶。 -早春二月- ♀ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 12:19:51

• 坚果作为零食应该很健康，那天看了一个微视频讲各种坚果对胆固醇的影响，绝大部分都很正面。 -酒浓醇香- ♀ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 12:24:42

• 还天天醺 -天蚕- ♂ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 12:20:55

• 必须哒，LOL～～～ -酒浓醇香- ♀ (0 bytes) () 12/05/2025 postreply 12:25:07