我方便面一次只吃半包, 还要加蛋, 肉, 和菜, 可能会好一点吧?

回答: 方便面的升糖威力,小红书烹小闲2025-07-22 07:02:28

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也不一定,要自己测一下1小时,2小时,看一下。我的体验是手擀北京式打卤面(里面菌菇肉蛋)适量是平稳的,方便面不行。可能因 -烹小闲- 给 烹小闲 发送悄悄话 烹小闲 的博客首页 (111 bytes) () 07/22/2025 postreply 07:17:04

有道理, 我也是糖前了, 也该戴一个测血糖的仪器了 -就是劳碌命- 给 就是劳碌命 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/22/2025 postreply 07:21:57

能帮助选择吃什么,怎么吃,有肉眼可见的数据,提醒自己。 -烹小闲- 给 烹小闲 发送悄悄话 烹小闲 的博客首页 (0 bytes) () 07/22/2025 postreply 07:25:13

是啊, 早应该戴了, 我也是拖拖拉拉一直没有行动 -就是劳碌命- 给 就是劳碌命 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/22/2025 postreply 07:26:57

对,我的意思是,一定要知道自己的情况,慢慢摸索,试探。 -烹小闲- 给 烹小闲 发送悄悄话 烹小闲 的博客首页 (0 bytes) () 07/22/2025 postreply 07:38:24

方便面大都是油炸的,还是最次的油。 -AprilMei- 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 07/22/2025 postreply 07:24:07

知道啊, 就是有时候会馋, 难得吃一吃, 平均一个月一包吃2次 -就是劳碌命- 给 就是劳碌命 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/22/2025 postreply 07:28:16

这个频率还可以。不能天天吃。 -烹小闲- 给 烹小闲 发送悄悄话 烹小闲 的博客首页 (0 bytes) () 07/22/2025 postreply 07:28:44

棕榈油。选择非油炸的方便面也一样。关键是它的做法。就好比薯条,有土豆直接切的,也有用土豆粉做的合成的。 -烹小闲- 给 烹小闲 发送悄悄话 烹小闲 的博客首页 (0 bytes) () 07/22/2025 postreply 07:28:23

就是分解成糖的快慢, 是吧? -就是劳碌命- 给 就是劳碌命 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/22/2025 postreply 07:30:37

其实我也不确定,表面上是这样。但人的身体很神奇,每个人的反应也不一样,跟自己本身肌肉多不多,各种因素有关。 -烹小闲- 给 烹小闲 发送悄悄话 烹小闲 的博客首页 (0 bytes) () 07/22/2025 postreply 07:34:34

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