太能干了！请问，你家有没有体重控制问题？:-)

所有跟帖： 

• 总吃外卖或者方便食品才会有饮食问题，每天做一个好菜，细水长流，主食少吃，主打一个平衡血糖。 -烹小闲- ♀ (0 bytes) () 06/14/2023 postreply 21:23:16

• 我吃那种老三样会胖，自己做的饭没问题，我一天两顿，喝茶，水果冷萃，基本上不喝含糖饮料。 -烹小闲- ♀ (0 bytes) () 06/14/2023 postreply 21:26:19

• 家有巧妇！你在16+8， 为啥一天两顿？ -日月茗- ♀ (0 bytes) () 06/14/2023 postreply 21:42:33

• 也没有特别刻意，就是早上想先喝水，你可以看我帖子基本上不吃烧烤红肉，肉类我喜欢炖很久的 -烹小闲- ♀ (252 bytes) () 06/14/2023 postreply 21:59:07

• 如果说一个人一辈子吃饭是有定数的，那我们都已经这个岁数了，干嘛浪费一个指标在方便面螺丝粉外卖上面呢，自己做想吃的多好啊。 -烹小闲- ♀ (0 bytes) () 06/14/2023 postreply 21:36:56

• 你家有没有零食？ -日月茗- ♀ (0 bytes) () 06/14/2023 postreply 21:43:29

• 有零食，但像巧克力我已经好多年不爱吃了。蛋糕也是有庆祝的日子，而且买动物奶油的。坚果一般我都不吃了，如果是好吃的坚果 -烹小闲- ♀ (650 bytes) () 06/14/2023 postreply 21:52:57

• 很自律！非常健康的生活方式。 谢谢分享！ -日月茗- ♀ (0 bytes) () 06/14/2023 postreply 22:20:12

• 我其实不自律，所以在吃和不吃之间看看有没有平衡。也因为我家父母双方两边都是喜欢做饭吃饭的，爷爷奶奶姥姥姥爷本身从老家带 -烹小闲- ♀ (75 bytes) () 06/14/2023 postreply 22:34:54

• 再多问两句：你的中饭是认真做还是用前一晚剩的简单凑合一下？你们吃维生素类的保健品吗？ -日月茗- ♀ (0 bytes) () 06/14/2023 postreply 22:32:44

• 我中饭看情况，有剩的就吃剩的，没有做点新的，比如煮馄饨，煮米线；有时候上午出门了，也许带喜欢的东西回来吃。我买维生素，但 -烹小闲- ♀ (224 bytes) () 06/14/2023 postreply 22:52:05

• :-) -日月茗- ♀ (0 bytes) () 06/14/2023 postreply 23:23:00