总吃外卖或者方便食品才会有饮食问题，每天做一个好菜，细水长流，主食少吃，主打一个平衡血糖。

所有跟帖： 

• 我吃那种老三样会胖，自己做的饭没问题，我一天两顿，喝茶，水果冷萃，基本上不喝含糖饮料。 -烹小闲- ♀ (0 bytes) () 06/14/2023 postreply 21:26:19

• 家有巧妇！你在16+8， 为啥一天两顿？ -日月茗- ♀ (0 bytes) () 06/14/2023 postreply 21:42:33

• 也没有特别刻意，就是早上想先喝水，你可以看我帖子基本上不吃烧烤红肉，肉类我喜欢炖很久的 -烹小闲- ♀ (252 bytes) () 06/14/2023 postreply 21:59:07

• 如果说一个人一辈子吃饭是有定数的，那我们都已经这个岁数了，干嘛浪费一个指标在方便面螺丝粉外卖上面呢，自己做想吃的多好啊。 -烹小闲- ♀ (0 bytes) () 06/14/2023 postreply 21:36:56