也没有特别刻意，就是早上想先喝水，你可以看我帖子基本上不吃烧烤红肉，肉类我喜欢炖很久的

来源: 烹小闲 于 2023-06-14 21:59:07 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (252 bytes)

我还有网上zumba课，交个年费，随时可以跳，尤其是吃了面食以后跳跳，血糖很快降下来。

我买的是这一家的：

https://shinedancefitness.com/

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