看完所有明星礼服照，一个总结，所有上榜的中国女星，通通给我去健身

练手臂去。

洗看看，无论瘦的如章美人胖的如巩美人，手臂都貌似肌无力呀，扑拉扑拉的，或皮或肥肉，得练举重。

联想一下国内选美的年轻妹妹们，也是同样问题。肚子平是平，就是没有肌肉，没有力量感。所以，谈不上美来。

所有跟帖： 

• 是的。他们都是饿的狠，需要tone -彪悍的小石头不用多说- ♀ (0 bytes) () 08/29/2011 postreply 14:14:27

• 我生日那天许愿向高难度挑战， -蓝枪鱼- ♀ (84 bytes) () 08/29/2011 postreply 14:17:19

• 嗯，托着下巴在想，男的，只是为了凶点吗？哈哈哈 -sansemao- ♀ (0 bytes) () 08/29/2011 postreply 14:19:37

• 又勤思考啦？hahah... 真的， 我试过一次他的课， 差点没把我气死。 刚进教室， -蓝枪鱼- ♀ (672 bytes) () 08/29/2011 postreply 14:36:43

• 哈哈，现在想想，负激励还是粉有作用，准备去自取其辱了？ -sansemao- ♀ (0 bytes) () 08/29/2011 postreply 14:42:24

• 我后来想想我的女教练确实太温柔了点， 所以我进步不快。。。 -蓝枪鱼- ♀ (0 bytes) () 08/29/2011 postreply 14:46:40

• 同感，同感。正想说你就已经写出来。她们的身材的确需要TONE -Mousa- ♀ (0 bytes) () 08/29/2011 postreply 14:17:20

• 毛毛虫，6 packs 出来没？有了雏形，赶紧上PP，鼓励俺一下。 -sansemao- ♀ (95 bytes) () 08/29/2011 postreply 14:21:26

• 我的目标可没有6 packs那么高。只要出去穿BIKINI不要有碍观瞻就可以了。 -Mousa- ♀ (85 bytes) () 08/29/2011 postreply 16:10:34

• Aglee~~ -alazycatinsd- ♀ (0 bytes) () 08/29/2011 postreply 14:17:42

• Yes, shoulder & upper arm is the key. -糖果果- ♀ (0 bytes) () 08/29/2011 postreply 14:22:15

• 巩俐的手臂几年前就松了，看她演最知女人心么，中版what women want。 -温馨秋月- ♀ (0 bytes) () 08/29/2011 postreply 14:33:05

• 其实，不管年老年轻，这手臂到了一定年龄，都得去练呀。否则，真是松垮垮 -sansemao- ♀ (131 bytes) () 08/29/2011 postreply 14:36:04

• 手臂要有肌肉还不能粗，真难啊 -好花常在- ♀ (0 bytes) () 08/29/2011 postreply 14:38:24

• 非常难，要象麦当娜天天泡在GYM里，１０年如一日的才有可能。 -AP24- ♀ (0 bytes) () 08/29/2011 postreply 14:45:08

• 要求8要那么高，俺们8要青筋暴露，有点tone，总是可以的吧。 -sansemao- ♀ (0 bytes) () 08/29/2011 postreply 14:47:16

• 恩，一定要练到这种境界 -expo- ♀ (77 bytes) () 08/29/2011 postreply 15:14:28