问：做俯卧撑有啥要注意的？如何呼吸？

另外，自重深蹲至大腿与地面平行时，你们的上身与大腿之间的夹角是多少？

所有跟帖： 

• 上身要保持一条直线，两手比肩稍宽，收紧腰腹，手肘弯到45度角，胸部尽量贴近地面 (鼻尖快碰地) -GoGym- ♀ (338 bytes) () 09/09/2025 postreply 14:16:05

• 谢谢回复！还不太能领会手肘弯到45度，我去找视频学习一下 -日月茗- ♀ (0 bytes) () 09/09/2025 postreply 18:06:28

• 我一下子就垮了，哈哈(∩_∩) -kingfish2010- ♂ (0 bytes) () 09/09/2025 postreply 23:20:36