问:做俯卧撑有啥要注意的?如何呼吸?

另外,自重深蹲至大腿与地面平行时,你们的上身与大腿之间的夹角是多少?

所有跟帖: 

上身要保持一条直线,两手比肩稍宽,收紧腰腹,手肘弯到45度角,胸部尽量贴近地面 (鼻尖快碰地) -GoGym- 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (338 bytes) () 09/09/2025 postreply 14:16:05

谢谢回复!还不太能领会手肘弯到45度,我去找视频学习一下 -日月茗- 给 日月茗 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/09/2025 postreply 18:06:28

我一下子就垮了,哈哈(∩_∩) -kingfish2010- 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (0 bytes) () 09/09/2025 postreply 23:20:36

我已经放弃了 -军大衣- 给 军大衣 发送悄悄话 (30 bytes) () 09/11/2025 postreply 03:19:04

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