减重百分比是多少？前两年我减碳水，一下子就掉了10%多，吓得我赶紧又停住。不过我家的目标从来都是增肥。我妹妹前两天还嚷着

来源: Sequoia_CA 于 2025-09-04 08:35:26 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
本帖于 2025-09-04 08:37:04 时间, 由普通用户 Sequoia_CA 编辑
回答: 血糖那本我也看了，蛮实用的 由 军大衣 于 2025-09-04 06:24:24

所有跟帖： 

• 书是关于如何饮食以保持血糖，避免大幅度波动，很实用易行的一些tricks。 -风雨皆有情- ♂ 给 风雨皆有情 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/04/2025 postreply 09:20:57

• 大幅度波动固然不好，但以长时间中低度血糖升高换来的减少高峰也不好，造成的危害有所差别而已 -GoGym- ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 09/04/2025 postreply 13:46:47

• "以长时间中低度血糖升高换来的减少高峰也不好" - 我看了几遍，还是不太明白，能解释一下吗？ -风雨皆有情- ♂ 给 风雨皆有情 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/04/2025 postreply 18:16:23

• 就是说不能一直饿着 -军大衣- ♀ 给 军大衣 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/05/2025 postreply 09:29:20

• 有个概念叫 AUC, area under the curve, 就是那个血糖曲线下面的面积，就是微积分的积分 -GoGym- ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (394 bytes) () 09/05/2025 postreply 09:59:45

• 我就记住area吧。 -Sequoia_CA- ♀ 给 Sequoia_CA 发送悄悄话 Sequoia_CA 的博客首页 (0 bytes) () 09/05/2025 postreply 10:51:00

• 懂了，谢谢！ -风雨皆有情- ♂ 给 风雨皆有情 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/05/2025 postreply 16:18:37

• 暂时还不到10% -军大衣- ♀ 给 军大衣 发送悄悄话 (104 bytes) () 09/05/2025 postreply 08:59:32

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