我不吃药助眠，但知道antihistamine 类抗敏药有助眠作用。你与其吃药抗睡前暴食

不如好好学习一下如何改变饮食习惯，增加营养的同时增加饱足感 (satiety). 有些食物是越吃越饿，会上瘾的，比如你说的那个虾片，是碳水，盐，油的组合，食品制造商早就知道如何让顾客上瘾的配方。

我再把以前老话再和你叨叨一次，与其乱吃药防止暴食，不如花点精力把厨房收拾出来，自己做一些营养全面也能带来饱足感的健康饮食。

所有跟帖： 

• 找个水管工把自来水接通。如果长期不接通水，锈住了，全得换新的。而且费用得自己负担， -kingfish2010- ♂ (119 bytes) () 10/13/2024 postreply 13:59:17

• 谢谢，目前太多事要处理，修水喉只能暂时先拖后再做了 -Dayi- ♀ (0 bytes) () 10/14/2024 postreply 14:36:14

• 谢谢美眉，我目前太多事要处理，只能把修水喉拖延下去，至于虾片，我知道不健康，所以只是偶尔吃下解解馋，一般几个月才吃一次 -Dayi- ♀ (0 bytes) () 10/14/2024 postreply 14:34:44