推荐大家去看一本关于更年期的书Woman on Fire,作者Sheila de Liz是一位医学博士

来源: 子夜燕山 于 2024-09-16 03:47:34 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (513 bytes)
回答: 睡眠不好，痛苦！ 由 OrangeBread 于 2024-09-15 07:56:54

最近听podcast介绍到一本书Woman on Fire，中文版名字叫《炙热的你》。

作者是德国的一位医学博士，有超过30年的妇科科研及临床经验。书中提到更年期前后的很多身体异常都和这一阶段的激素波动有很大关系，失眠也是其中很常见的症状之一。

这本书也提到了很多其它问题以及可能的解决方案，对这个年龄阶段的妇女还是很有参考价值的。

 

 

所有跟帖： 

• 握手，我也认为是老更时的混乱 -螺丝螺帽- ♀ 给 螺丝螺帽 发送悄悄话 螺丝螺帽 的博客首页 (0 bytes) () 09/16/2024 postreply 06:13:44

• 我都过了更吧，58岁了， -OrangeBread- ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (172 bytes) () 09/16/2024 postreply 07:36:05

• 我去搜来听听 -军大衣- ♀ 给 军大衣 发送悄悄话 (21 bytes) () 09/16/2024 postreply 12:45:08

• 这里 -子夜燕山- ♀ 给 子夜燕山 发送悄悄话 (27 bytes) () 09/17/2024 postreply 04:47:19

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