个人经验，

来源: 军大衣于 2024-01-28 11:20:32 [档案] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次 (3521 bytes)

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回答: 不可适应 :) 由拼命乱弹琴于 2024-01-28 09:52:00

焦虑的人得要知道自己的哪些行为是焦虑驱动的，才能够正视这个情况，自我疗愈。彻底改估计没戏，至少不要越界影响到周围的人。如果自己能够适当调适，又不太影响别人，焦虑就焦虑吧。这又不是什么丢人的事，何必有耻感。

我跟领导20多年过下来，他的焦虑症就是这样一点点慢慢好起来的。最初几年我不知道这是怎么回事，因为在我的人生经历里没遇见过这样的人这样的情况，相反我一直把他的完美主义精益求精当成优点来看待的。但是呢，凡事都有个度，，，就是他的焦虑越界影响到我和孩子的时候。过去我也忍过，但是现在我已经不会再哑忍，包容是可以的，但是他得明白他过界了。回想起来，我开始反抗他的越界焦虑，基本上就是从大娃出生以后开始的。如果仅仅是两个人，我其实蛮不在乎的。有了孩子，平衡就变得很微妙了。

之前各种摩擦不快争吵都可以不计，因为我那时候不明白到底哪里出了问题。让我“觉醒”的一次是有年夏天去朋友家别墅度假，大娃一岁半，正是累人的时候。领导因为过于焦虑孩子，总是叮嘱我寸步不能离开孩子，所以度假的时候我总是吃不好玩不好，总是孩子第一。我是没啥怨言，毕竟刚刚当了妈，辛苦一点也是在预期中的，而且我本来也不是非要怎么玩。有一天晚饭之前领导带大娃去洗澡。我们的卧室没有淋浴间，只有一个很大的浴缸。我在浴室外间随时候命。后来他俩玩水玩够了，领导说他还想好好洗一下，让我把大娃先抱走。我赶快就去接，给大娃穿衣服的时候，小家伙突然站起来，磕到了浴缸的外沿，然后就哭了。磕得算不算严重呢，我觉得是没啥的，没开口子也没青肿。当妈的当然心疼了，可是就在我还没来得及反应的时候，领导就已经破口大骂，责怪我怎么那么不小心，给小孩穿衣服怎么没摁住他，太不负责任了等等，等等。

他骂得那么暴风骤雨劈头盖脸，我当然很不高兴，两人吵了一架。所以之后跟朋友们一道的晚餐桌上，我明显情绪就不高。后来女友单独问我怎么了，我如实说了。女友听见领导因此说我“是个不负责任的妈”，大为震惊。

她说：军大你知道吗？这些天我们都看在眼里，你几乎包揽了所有照顾孩子的工作。

我说：他觉得自己笨手笨脚的，怕照顾不周，所以希望我多担待一些。。。

她说：我知道，但是我不明白你怎么能容忍他这样说你？

我当时愣住了，这才意识到，其实每一件细小的，具体的事情上掰扯谁对谁错根本就没有意义，而是我必须得有自信或者说自己的原则。他焦虑不发作的时候，当然知道我照顾孩子比他要能干多了，他也不傻啊。可是焦虑一发作，他的言行举止是完全不受理性控制的。只有把我自己这堵坝夯实了，他那种焦虑发作的洪水才不至于冲到我头上来，我才能不用跟着他的情绪起起落落。像螺丝姐说的那种唯唯诺诺的态度也是没法解决问题的。因为他的焦虑没有遇到阻碍就会一往直前，而我呢，长期惯着他，就以我的脾气早晚有天会撂挑子。