链接见内。这种一颗是人体所需量的一半，我一般一天只吃一颗。骨密度主要还是要靠strength training。

来源: 福禄寿喜 于 2024-01-26 13:09:10 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (413 bytes)

如果钙的摄入量不够，补钙可能还是需要的。关于吃不吃钙片，这都是个人的选择，即使有各种说法，最后做决定的还是自己。

https://www.costco.com/citracal-maximum-plus-calcium-citrate-%2B-d3%2C-280-caplets.product.100081146.html

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• 多谢， 我一直都在吃一种复合维生素， 里面有25% 人体每天所需要的钙t -gzlady- ♀ 给 gzlady 发送悄悄话 gzlady 的博客首页 (0 bytes) () 01/26/2024 postreply 13:22:40

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