再也不用为吃美食发愁
几年下来,我己养成习惯,体重在第一年减了8磅后就一直维持在标准体重上。全部指标正常。只要不过量爱吃啥都行
所有跟帖:
• 168 , 佩服!我最近体重上升快, 但是, 看到好吃的, 根本管不住自己 -螺丝螺帽- ♀ (0 bytes) () 12/21/2023 postreply 06:58:39
• 这是我试过所有方法中最容易做到并坚持的了。你也可以的。 -LoveBBJr- ♀ (705 bytes) () 12/21/2023 postreply 08:52:06
• 168 定义是每天下午进食, 早上8点进食。你好像不断的在吃啊, 就是量少而已 -螺丝螺帽- ♀ (0 bytes) () 12/21/2023 postreply 15:54:37
• 她是八点钟时喝一杯温水, 九点时喝一杯黑咖啡, 这两杯饮料都没有卡路里的, 她其实是早上11点时才开始进食, -gzlady- ♀ (129 bytes) () 12/21/2023 postreply 19:31:10