接受心理咨询10多年，其实我们能做的很少，我来讲讲真实情况

我们每个人都尽量去看看心理医生。我和心理医生做咨询有十多年了。

看心理医生不是要有明显问题才去看，而是像保健一样去，条件好的人都去看。即使在一个时期感觉自己状态好，还可以把做心理咨询作为个人成长的捷径来加以利用。现在很多公司都有很好的医疗保险，有条件去试试，真的会受益。

遇到你怀疑有抑郁倾向的人，尽量少出主意，尤其是那种直接的建议。你为什么不去这样那样等等？你能想到的101办法，八成人家早就想过了。别老觉得自己比别人聪明。如果非要帮助对方，征得同意的情况下陪伴就好了。陪着坐着，一起走路等等。他不需要你的建议，陪着就行。

有可能的情况下，劝对方去进行心理咨询才是正解。

所有跟帖： 

• 是。少出主意，论坛上七嘴八舌解闷儿跟治病不一回事 -拼命乱弹琴- ♀ (0 bytes) () 07/06/2023 postreply 08:46:00

• 抑郁症就像机械部件对不齐，量东西出现一定偏差。讲道理在偏差里不起很大作用 -拼命乱弹琴- ♀ (0 bytes) () 07/06/2023 postreply 08:50:00

• 我一个美国朋友，男的，高资，高职位，看心理医生十几年，说是无用的。老是从生长环境说事，家中老大，老二出世，怱略老大造成 -螺丝螺帽- ♀ (133 bytes) () 07/06/2023 postreply 08:56:23

• 那就不看。吃药也不是100%有效 -音乐烧友- ♀ (0 bytes) () 07/06/2023 postreply 09:25:34