历史性突破：我的总胆固醇正常了。归功于今年年初开始的饮食改变

所有跟帖： 

• 都吃 -我可能不靠谱- ♀ (18 bytes) () 07/01/2023 postreply 14:00:57

• 吃斋似的：）蔬菜,没米饭面食(红薯,芋头,oatmeal代替),海鲜,鹌鹑蛋,蒸煮,不炒菜 -island09- ♀ (0 bytes) () 07/01/2023 postreply 14:04:26

• 能一辈子这么吃吗 -我可能不靠谱- ♀ (45 bytes) () 07/01/2023 postreply 14:07:59

• 刚开始有点难，很羡慕什么都能吃的。现在慢慢习惯了 -island09- ♀ (84 bytes) () 07/01/2023 postreply 14:13:40

• 连肉都 -我可能不靠谱- ♀ (291 bytes) () 07/01/2023 postreply 14:21:35

• 也许与遗传有关。但注意还是效果不一样 -island09- ♀ (0 bytes) () 07/01/2023 postreply 14:23:21

• 胆固醇高和胖瘦没关系的，和饮食有直接关系。 -abvysk2023- ♀ (0 bytes) () 07/01/2023 postreply 14:42:25

• 你身体感受如何？饮食改变对人的改变渐进无论好坏很难立刻感知，对中年妇女关键时间来说相当于不可逆 -拼命乱弹琴- ♀ (0 bytes) () 07/01/2023 postreply 14:22:00

• 我就是感觉有点寡（因为没油），3个月（去巴哈马）发现体重下降，我又恢复了一点碳水 -island09- ♀ (86 bytes) () 07/01/2023 postreply 14:25:50

• 一直这么吃 -我可能不靠谱- ♀ (404 bytes) () 07/01/2023 postreply 14:35:41

• 你胆固醇高是因为吃植物油，动物油炒菜油炸的太多了，蒸煮不用植物油动物油，胆固醇自然就下来了。和我一样。 -abvysk2023- ♀ (0 bytes) () 07/01/2023 postreply 14:33:27

• 可能。以前我从没管过。我觉得要得到什么就得有一个大的失去，所以饮食大改革 -island09- ♀ (0 bytes) () 07/01/2023 postreply 14:36:12

• 虽然刚起步的gym锻炼因为懒不想开车去而放弃,我现在每天晚饭后快走1-2小时 -island09- ♀ (114 bytes) () 07/01/2023 postreply 14:39:16

• 你碳水吃得少，当心gym锻炼低血糖晕倒。买点gatorade带去。 -abvysk2023- ♀ (0 bytes) () 07/01/2023 postreply 14:41:09

• 总胆固醇和好的胆固醇dhl的比例是多少？我的也有点高但是看比例并没有risk。 -2008VGirl- ♀ (0 bytes) () 07/01/2023 postreply 15:16:40

• Dhi 自己算？还是testing result 单上有？ -island09- ♀ (0 bytes) () 07/01/2023 postreply 15:59:11

• hdl -2008VGirl- ♀ (0 bytes) () 07/01/2023 postreply 19:43:30

• 哇， 真厉害啊 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 07/01/2023 postreply 16:41:56

• 长期这样吃素胆固醇好了甲状腺可能会出问题 -julie116- ♀ (0 bytes) () 07/01/2023 postreply 21:35:12