我现在能体会到运动上瘾的感觉了

以前看别人能在 gym 里运动2个小时，我根本做不到，上一个小时课最多。

自从疫情后不得不室外运动，找到自己喜欢的运动，现在能体会到运动上瘾。

每天二小时多不在话下，如果不激烈运动，3到5小时都有可能。

总结下来，自己是喜欢户外活动，难怪天气不好容易抑郁。

 

所有跟帖： 

• 太费劲的运动应该不会上瘾 -julie116- ♀ (0 bytes) () 05/27/2023 postreply 09:09:10

• 室外连续游泳一个半小时应该比较费劲，还没试过，最多1小时20分，2200yards。 -OrangeBread- ♀ (0 bytes) () 05/27/2023 postreply 09:29:18

• 好几个小时那就差不多整天除了运动也没有别的事了 -我可能不靠谱- ♀ (33 bytes) () 05/27/2023 postreply 09:40:06

• 不至于，我还是很有效益，每天除了运动，该做的事也没少做。 -OrangeBread- ♀ (185 bytes) () 05/27/2023 postreply 09:46:11

• 效率高,你应该也习惯了 -我可能不靠谱- ♀ (38 bytes) () 05/27/2023 postreply 09:52:50

• 嗯，每人根据自己的体质，和习惯。 -OrangeBread- ♀ (0 bytes) () 05/27/2023 postreply 09:57:07

• 我会有压力 -我可能不靠谱- ♀ (0 bytes) () 05/27/2023 postreply 10:13:54

• 别，你带着小娃娃，千万别给自己加压力啊。 -OrangeBread- ♀ (0 bytes) () 05/27/2023 postreply 10:17:52

• 不带小娃也会有 -我可能不靠谱- ♀ (53 bytes) () 05/27/2023 postreply 10:23:29

• 也可能我的爆发力不够，一定要达到一定时间或程度后，才有那个兴奋零界想继续， -OrangeBread- ♀ (206 bytes) () 05/27/2023 postreply 09:56:25

• 我以前爬山就是这种感觉，走几个小时回家洗个澡，感觉全身舒坦。我的身体 -6thsense- ♀ (48 bytes) () 05/27/2023 postreply 10:00:52

• 是的，我也很喜欢爬山，和朋友走5迈都不过瘾，要走10迈左右才过瘾。 -OrangeBread- ♀ (121 bytes) () 05/27/2023 postreply 10:04:22

• 我以前也上瘾过，锻炼肌肉后肌肉酸痛的感觉，其实挺享受的。后来伤到关节了，就没再继续了。运动很容易伤着。 -隔壁吃瓜老王- ♀ (162 bytes) () 05/27/2023 postreply 11:48:24

• 是的，运动容易受伤，所以综合运动很重要，不要短期单项激烈运动，需要长期渐进地综合运动。 -OrangeBread- ♀ (0 bytes) () 05/27/2023 postreply 12:50:12