蔬菜汁跟直接吃蔬菜效果不一样么？如果一样，那就直接吃菜，不用花时间榨汁

所有跟帖： 

• 我懒，所以基本是蒸和煮为主。蔬菜就水里烫一下就吃 -island09- ♀ (0 bytes) () 05/21/2023 postreply 04:23:33

• 这样肯定是最好的呀，纤维 -我可能不靠谱- ♀ (415 bytes) () 05/21/2023 postreply 04:33:51

• 所以底下89榨汁是小资：） 没事找事 -island09- ♀ (0 bytes) () 05/21/2023 postreply 04:51:49

• 那个杏仁跟其他的比如一点米和其他nuts做稀饭，营养还不花时间 -island09- ♀ (0 bytes) () 05/21/2023 postreply 04:53:52

• 中国的杏仁和美国的杏仁不一样，美国的杏仁是扁桃仁。 -rabbit123- ♂ (0 bytes) () 05/21/2023 postreply 06:48:31

• 不用judge别人怎么吃 -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 05/21/2023 postreply 05:05:21

• 我网上发言非常谨慎,基本不随意judge 人,除了89等极其个别几个 .我上面的回答明显就是在开玩笑 -island09- ♀ (0 bytes) () 05/21/2023 postreply 06:56:26

• 咱姐俩谁跟谁呀，哈哈：） -eagleinflight- ♀ (0 bytes) () 05/21/2023 postreply 09:28:35

• 我尽量不加热蔬菜，所以打成汁可以吸取更多维他命 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 05/21/2023 postreply 05:21:18

• 我买 Trader Joe's 绿汁喝 -rabbit123- ♂ (82 bytes) () 05/21/2023 postreply 06:40:18

• 同觉得直接吃最好（如果牙齿可以嚼），因为损失最少的营养 -gladys- ♂ (0 bytes) () 05/21/2023 postreply 07:30:21

• 而且洗榨汁机又多一项家务：） -gladys- ♂ (0 bytes) () 05/21/2023 postreply 07:40:07

• 洗榨汁机确实很麻烦。 -eagleinflight- ♀ (0 bytes) () 05/21/2023 postreply 09:35:49

• 液体容易吸收，维他命没有受到蒸煮的破坏，而且量大。 -福禄寿喜- ♀ (0 bytes) () 05/21/2023 postreply 08:00:02

• 我觉着纤维很重要。别分离出去 -purple123- ♀ (0 bytes) () 05/21/2023 postreply 09:30:52

• 纤维的确很重要，可以从不适合榨汁的蔬果，或cereal 等其他食物获得。 -福禄寿喜- ♀ (0 bytes) () 05/21/2023 postreply 09:36:58

• 最近一个新闻，冷冻草莓里有甲肝。 -隔壁吃瓜老王- ♀ (57 bytes) () 05/21/2023 postreply 11:42:36