对，我睡眠很好，但这种好其实跟心情跟健康有很大关系，当你心情好又健康时，

自然睡眠就好。

所有跟帖： 

• 有福气。我睡眠不太好。我心情好，但是睡眠是天生遗传的不好。有时运动多并且生活规律就会好一些，但一放任自己就又打乱了。 -mexicali- ♀ (0 bytes) () 01/30/2023 postreply 11:57:01

• 睡眠要有规律。我是10点到10半上床，11点肯定入睡，很多年不变。以前半夜 -6thsense- ♀ (158 bytes) () 01/30/2023 postreply 12:16:01

• 哇太赞了。我是生活完全没规律，比较任性，上网或者看视频，高兴了就搞到很晚很晚 -mexicali- ♀ (0 bytes) () 01/30/2023 postreply 12:20:16

• 你平时都做些什么运动？ -mexicali- ♀ (0 bytes) () 01/30/2023 postreply 12:21:02

• 以前爬山跳舞，后来膝盖不好改在公园里走路，只要不下雨我都会出去走约50分钟。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 01/30/2023 postreply 13:34:52