自然睡眠就好。
对,我睡眠很好,但这种好其实跟心情跟健康有很大关系,当你心情好又健康时,
所有跟帖:
• 有福气。我睡眠不太好。我心情好,但是睡眠是天生遗传的不好。有时运动多并且生活规律就会好一些,但一放任自己就又打乱了。 -mexicali- ♀ (0 bytes) () 01/30/2023 postreply 11:57:01
• 睡眠要有规律。我是10点到10半上床,11点肯定入睡,很多年不变。以前半夜 -6thsense- ♀ (158 bytes) () 01/30/2023 postreply 12:16:01
• 哇太赞了。我是生活完全没规律,比较任性,上网或者看视频,高兴了就搞到很晚很晚 -mexicali- ♀ (0 bytes) () 01/30/2023 postreply 12:20:16
• 你平时都做些什么运动? -mexicali- ♀ (0 bytes) () 01/30/2023 postreply 12:21:02
• 以前爬山跳舞,后来膝盖不好改在公园里走路,只要不下雨我都会出去走约50分钟。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 01/30/2023 postreply 13:34:52