幸福， 我是从周一起每天跑4 miles， 现在又去跑了， 在跑步机上

所有跟帖： 

• 你们这末能跑的人，可否分享一下膝盖有没有特别保护哪？我跑过一天后总要休息2天，因为膝盖有感觉。。。 -vitawei- ♀ (0 bytes) () 12/15/2022 postreply 15:50:58

• 我不是跑步达人啦， 我是为了降血糖才跑步的。 其实这是我第一次连续跑了四天， 我一般是周一， 周四， 周六和周日跑的 -gzlady- ♀ (299 bytes) () 12/15/2022 postreply 19:25:31

• 谢谢广姐耐心回复和分享！ 5.2 真不算慢啦，我也是以这个速度跑还是挺吃力的，看来我需要加强训练，难怪减重不成功 -vitawei- ♀ (184 bytes) () 12/15/2022 postreply 22:25:27

• 好样的， 广姐！ 我自己不喜欢跑步机， 出汗太多了 -喜喜哈哈- ♀ (0 bytes) () 12/15/2022 postreply 16:29:24