姐姐好，晚餐很赞! 我觉得偶尔吃吃甜点没啥，不过甜点和甜点不同

你的巧克力蛋糕大概50克碳水，大多为糖，cheesecake 就只有30克碳水，但是脂肪含量高不少。所以你可以选糖分低一些的甜点。我买冰激凌都是对比标签的，不同口味差不少。

还有表层的粘Coating挂掉不吃，那里糖最多。如果是师奶，我会建议她别吃 whipped cream。

所有跟帖： 

• 多谢多谢， 你说得对的， 那真有50g 的糖了， 还加上加了cream 的咖啡， 也能有70g 了 -gzlady- ♀ (246 bytes) () 03/18/2022 postreply 08:57:29

• 咖啡光加cream不加糖没有多少碳水的 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 03/18/2022 postreply 08:59:19

• 我加了一点代糖和一点brown sugar 的。 昨天吃完午饭就到公司觉得心跳加速 -gzlady- ♀ (60 bytes) () 03/18/2022 postreply 09:19:03

• 咖啡：) 别吃代糖，比糖还不好，会confuse 人体， 更不健康 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 03/18/2022 postreply 09:38:03

• 好的， 谢谢 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 03/18/2022 postreply 09:45:20

• 心理作用 -marta- ♀ (0 bytes) () 03/18/2022 postreply 09:44:56

• 哈哈， 可能是这样的 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 03/18/2022 postreply 09:46:03

• 也也可能是代糖的缘故 -白兔妈- ♀ (92 bytes) () 03/18/2022 postreply 10:00:19

• 我觉得可能是糖或咖啡摄入太多了 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 03/18/2022 postreply 11:43:38