这时候呼吸也是很浅的,否则core会松掉。
我 Bench press,dead lift 和 squat 的时候也是先收紧core
这时候呼吸也是很浅的,否则core会松掉。
我 Bench press,dead lift 和 squat 的时候也是先收紧core
• 好!明天来回报! -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 01/23/2022 postreply 18:39:05
• 今天仔细体会了一下core收紧,不过还是只能做一个,会坚持的 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 01/24/2022 postreply 09:55:12