缺蛋，豆，坚果，水果。碳水不是优质的。

来源: 金米 于 2021-12-05 09:57:05 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (206 bytes)
回答: 而且，你这样的饮食，长期是不行的， 由 金米 于 2021-12-05 08:55:16

你吃三文鱼，能弥补坚果的优质油。

你吃的蛋白含量很高，能弥补蛋豆。

但广义来讲，则是吃的愈杂愈好。营养才会最均衡。

所有跟帖： 

• 谢谢， 我每天都吃一个苹果或梨子的 -gzlady- ♀ 给 gzlady 发送悄悄话 gzlady 的博客首页 (0 bytes) () 12/05/2021 postreply 10:16:39

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