像奥巴马一样吃早饭

前几天看到一篇关于奥巴马生活随访的文章，题目叫做Obama after dark。

文章里说奥巴马每天深夜会一个人独处，整理思绪，批阅公文，准备演讲词，那是任何人不能打搅的私密时间。真正吸引我注意的是，他的厨师说，他对自己饮食非常严格，哪怕通宵工作，也从来不要求任何薯片饮料作为零食。只是要求七颗杏仁。不多不少，就是七颗。

此文一出，舆论哗然，奥巴马自己也在后来的访谈中澄清说，这是写作夸张，他不是刻意只吃七颗。

不管到底是几颗，他的自律还是让我敬佩，想想在白宫啊，大厨随时候命，全世界美食近在咫尺，我肯定完全失去控制啊，每天晚上在办公室不办公就想着吃啥了，呵呵。

今天早上我学习奥巴马，放了七颗杏仁在盘子里做零食。然后取名为”像奥巴马一样吃早饭”，结果我的吃货闺蜜说，我就看见一个盘子，早饭呢？我晕。。。

所有跟帖： 

• 那个嗑瓜子的过来看！lol -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 01/28/2021 postreply 15:31:41

• 哈哈哈 我自觉来交检讨哈 这不是快过年了么 我在中超就顺了一袋瓜子 一年就吃这么一袋两袋的 真不是经常吃 我这快有十年了 晚餐只 -静悄悄的早晨- ♀ (0 bytes) () 01/29/2021 postreply 01:21:00

• 我老天，我只敢吃25克，160卡 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 01/28/2021 postreply 15:59:00

• 下载一个my fitness pal， 把你的体重输进去，然后每天记录你的热量和营养 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 01/28/2021 postreply 16:22:07

• 我先去锻炼了，等我晚上来给你算笔账，呵呵 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 01/28/2021 postreply 16:59:27

• 那3两坚果，已经近1000卡了， -金米- ♀ (0 bytes) () 01/28/2021 postreply 17:23:50

• 这一罐子340克，吃12顿，每顿160卡，共1920卡。咪呜两天吃完： -布兰雅- ♀ (87 bytes) () 01/28/2021 postreply 17:38:04

• 哈哈，所以叫她营养盲 -金米- ♀ (0 bytes) () 01/28/2021 postreply 17:58:57

• 我在超马时会吃这个：270卡 -布兰雅- ♀ (88 bytes) () 01/28/2021 postreply 17:44:04

• 她不跑，还吃那么多坚果， -金米- ♀ (27 bytes) () 01/28/2021 postreply 18:02:27

• 天呀，每天3两坚果? -金米- ♀ (35 bytes) () 01/28/2021 postreply 16:48:33

• 哈哈哈你这个量要减少，每顿吃的鱼肉量也要减少，分两顿吃，否则胃都撑大了 -Speedy2426- ♀ (0 bytes) () 01/29/2021 postreply 01:00:03

• 哈哈，空盘子。 -布兰雅- ♀ (254 bytes) () 01/28/2021 postreply 15:41:46

• 煮塑料纸？ -purple123- ♀ (0 bytes) () 01/28/2021 postreply 15:45:15

• 对。我当时看到觉得非常奇怪。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 01/28/2021 postreply 15:47:23

• 嗯嗯，杏仁和蜂蜜，健康新时尚 -gladys- ♀ (177 bytes) () 01/28/2021 postreply 15:50:46

• 嘻嘻你又调皮了，就记住这个了 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 01/28/2021 postreply 15:59:40

• 哈。 -布兰雅- ♀ (394 bytes) () 01/28/2021 postreply 16:14:05

• 嗯姐姐我每天都做嘻嘻，绑着带子的，踩着球的，压重量的，各种花样，高潮迭起 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 01/28/2021 postreply 16:22:24

• 赞。 -布兰雅- ♀ (192 bytes) () 01/28/2021 postreply 16:29:05

• 看你吃7颗杏仁，想起我锻炼7分钟呵呵 -aha123- ♀ (0 bytes) () 01/28/2021 postreply 15:58:49

• 相信奥巴马的早饭一定比你的份量多。 -sansemao- ♀ (177 bytes) () 01/28/2021 postreply 16:10:04

• 落花，糖尿病人能用罗汉果代糖吗？我是前年诊断出糖尿病的，吃了太多后院的白桃。 -东施爱美- ♀ (0 bytes) () 01/28/2021 postreply 16:38:16

• 代糖理论上不会引起血糖升高，但是代糖比真的糖甜很多，其实更会刺激对甜味的craving。我们要养成喝清水的习惯，而不是依赖代糖 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 01/28/2021 postreply 16:58:47

• 对。我每天基本只喝水。水就是水，新加坡叫做 Sky Juice. -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 01/28/2021 postreply 17:05:52

• 谢谢解答。我见过你本人，非常fit. 到底还是要控食加锻炼。 -东施爱美- ♀ (0 bytes) () 01/28/2021 postreply 17:25:00

• 哦？ -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 01/28/2021 postreply 17:39:06

• 真佩服你的节制和毅力 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 01/28/2021 postreply 17:45:22

• 我胃口好， 不吃爽， 很难受的 -螺丝螺帽- ♀ (0 bytes) () 01/28/2021 postreply 17:45:24

• 呵呵，各有各的活法 -美东JJ- ♀ (0 bytes) () 01/28/2021 postreply 18:04:56

• 7颗杏仁， 可以摆个天罡北斗阵 -晨玫瑰- ♀ (155 bytes) () 01/28/2021 postreply 18:57:11

• 追剧算不算脑力劳动？ -aha123- ♀ (0 bytes) () 01/28/2021 postreply 19:08:37

• 哈哈， 算啊。。跟着嗑点瓜子吃个爆米花， 也挺忙！说不定是个烧脑剧的活 -晨玫瑰- ♀ (0 bytes) () 01/28/2021 postreply 19:22:56

• NC剧可能不算吧？ -zhuangqiushui- ♀ (0 bytes) () 01/28/2021 postreply 19:51:44

• 嗯，看穆赫兰道这种吧，看完一遍还的再看一遍 -aha123- ♀ (0 bytes) () 01/28/2021 postreply 20:17:18

• 你这么喜欢这片子就该看双峰。。也是神剧 -zhuangqiushui- ♀ (0 bytes) () 01/28/2021 postreply 20:37:46

• 现在有点怕费脑子了，刚看完undoing，在看Ann with an E -aha123- ♀ (0 bytes) () 01/28/2021 postreply 20:49:29

• 那个剧好就好在动不动脑都不影响观剧效果。。因为动了脑还是看不懂看不懂了吧还是想看下去哈哈哈。。。里面美女也多 -zhuangqiushui- ♀ (0 bytes) () 01/28/2021 postreply 21:51:52

• 吹毛求疵一下，奥巴马的身材虽然超过绝大多数同龄人，但是肚子稍微有点大 -清水胜浓茶- ♀ (41 bytes) () 01/28/2021 postreply 22:20:17

• 我怎么记得是他胸大还下垂 -zhuangqiushui- ♀ (0 bytes) () 01/29/2021 postreply 00:11:13