拉筋板汇报。。

买了这个东东拉筋，收到后用第一档没问题，直接上第二档。练了几天，现在开始练第三档。。。

所有跟帖： 

• 好用吗？有用吗？ -寂寞的烟花- ♀ (0 bytes) () 12/20/2020 postreply 15:18:50

• 不是说 -桃花好运- ♀ (74 bytes) () 12/20/2020 postreply 15:21:05

• 打击你一下，这个板没啥， -军大衣- ♀ (204 bytes) () 12/20/2020 postreply 15:25:03

• 是的，我用它拉拉小腿肚子 -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 12/20/2020 postreply 15:30:44

• 落花妹妹一直用 -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 12/20/2020 postreply 15:37:57

• hug，每天拉，一天拉几次，非常好 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 12/20/2020 postreply 19:38:31

• 谢谢。是的，站在上面一边拉，一边看电视。。你拉到哪一档了？ -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 12/21/2020 postreply 06:06:10

• 哈哈哈，我刚河东狮吼完，我出去了，忘了带手机，没法打电话回家，一锅红烧牛肉全 -寂寞的烟花- ♀ (98 bytes) () 12/20/2020 postreply 15:30:07

• 我也刚做了韩式烧牛肉。。。味道不错。。 -桃花好运- ♀ (38 bytes) () 12/20/2020 postreply 15:33:32

• 是的，绝对是。 -寂寞的烟花- ♀ (0 bytes) () 12/20/2020 postreply 15:35:03

• 都在自己房间，都说没有闻到味道 -寂寞的烟花- ♀ (0 bytes) () 12/20/2020 postreply 15:34:24

• 你们都不用电磁炉的吗？ -军大衣- ♀ (68 bytes) () 12/20/2020 postreply 15:52:16

• 用天然气，本来时间够，但后来下雪了，这次教训一定要吸取。 -寂寞的烟花- ♀ (0 bytes) () 12/20/2020 postreply 15:58:15

• 我也有天然气灶头，但是只是偶尔用明火，绝大多数时候 -军大衣- ♀ (215 bytes) () 12/20/2020 postreply 16:02:04

• 以前只管晚餐，现在要管三餐，中午就吃的三明治。向你学习。各种工具用起来。 -寂寞的烟花- ♀ (0 bytes) () 12/20/2020 postreply 16:05:23

• 不然顿顿伙头军成专业炊事员了 -军大衣- ♀ (0 bytes) () 12/20/2020 postreply 16:08:47

• 我刚买了电磁炉，有啥需要注意的吗？ -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 12/20/2020 postreply 19:38:04

• 就是要合适的锅而已，其它的没啥要注意吧 -军大衣- ♀ (113 bytes) () 12/21/2020 postreply 09:57:39

• 浪费钱钱，LOL. 给你几个拉伸拉筋动作， -甜酒甜- ♀ (1331 bytes) () 12/20/2020 postreply 15:56:06

• 谢谢酒甜妹妹，我得照你的图拉。。。 -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 12/20/2020 postreply 16:05:30

• 做到位不容易 -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 12/20/2020 postreply 16:13:43

• 慢慢来 -甜酒甜- ♀ (26 bytes) () 12/20/2020 postreply 16:17:01

• 哈哈，非常赞同。这个就是那种所谓的无用 -sansemao- ♀ (201 bytes) () 12/20/2020 postreply 17:40:39

• 你拉过后再说吧，拉完小腿很舒服的 -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 12/20/2020 postreply 18:42:03

• 色猫的意思是 -甜酒甜- ♀ (35 bytes) () 12/21/2020 postreply 04:27:46

• 拉的部位不同。。这个着重calf，拉后立即舒服 -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 12/21/2020 postreply 05:50:28

• 第一张第三张都能拉伸到calf -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 12/21/2020 postreply 13:44:53

• 穿鞋，站立，脚尖靠墙，胸部试着贴墙，一定能拉到calf。你试试。 -sansemao- ♀ (177 bytes) () 12/21/2020 postreply 11:43:31

• 谢谢分享，我刚跑完步照着抻了一下，感觉非常通透。你通常做多久/几组？ -better.life- ♀ (0 bytes) () 12/20/2020 postreply 19:16:22

• 我是每次运动后的拉伸，每个动作大概一分钟 -甜酒甜- ♀ (241 bytes) () 12/21/2020 postreply 04:26:45

• 我是知道但没做到，以后先从你分享的几个图片开始：） -better.life- ♀ (0 bytes) () 12/21/2020 postreply 09:10:24

• 做完瑜伽就是这种通透的感觉，可惜俺跑步不行 -喝杯咖啡吧- ♀ (0 bytes) () 12/21/2020 postreply 08:25:00

• 我也想学瑜伽，就是还没找到那个动力，先从拉筋开始吧 -better.life- ♀ (0 bytes) () 12/21/2020 postreply 09:12:35

• 这是大拿了 -alwaysluck- ♀ (0 bytes) () 12/21/2020 postreply 09:51:36