谢谢分享，我刚跑完步照着抻了一下，感觉非常通透。你通常做多久/几组？

所有跟帖： 

• 我是每次运动后的拉伸，每个动作大概一分钟 -甜酒甜- ♀ (241 bytes) () 12/21/2020 postreply 04:26:45

• 我是知道但没做到，以后先从你分享的几个图片开始：） -better.life- ♀ (0 bytes) () 12/21/2020 postreply 09:10:24

• 做完瑜伽就是这种通透的感觉，可惜俺跑步不行 -喝杯咖啡吧- ♀ (0 bytes) () 12/21/2020 postreply 08:25:00

• 我也想学瑜伽，就是还没找到那个动力，先从拉筋开始吧 -better.life- ♀ (0 bytes) () 12/21/2020 postreply 09:12:35