除非举重和游泳，否则很难炼到手臂

所有跟帖： 

• 对。游泳练后肩。拉铁全面，想哪儿拉哪儿。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 10/25/2020 postreply 16:21:21

• 其实你现在这样 -布兰雅- ♀ (185 bytes) () 10/25/2020 postreply 16:26:58

• 你说的某些部位不是可以练出来的 :( -dress123- ♀ (0 bytes) () 10/25/2020 postreply 16:32:04

• 力量，然后蛋白质及时跟上，应该可以的。 -布兰雅- ♀ (71 bytes) () 10/25/2020 postreply 16:36:28

• 船不是手划的，是驾驶的, haha -dress123- ♀ (0 bytes) () 10/25/2020 postreply 16:38:10

• 我就想划船。长跑的，再加划船，身材就比较完美了。单桨、双桨都可以。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 10/25/2020 postreply 16:40:00

• 所有的运动员里，划船的是身材最棒的 -落花飘零- ♀ (83 bytes) () 10/25/2020 postreply 17:19:19

• 你怎么碰巧又和我一般见识。哈哈哈 -布兰雅- ♀ (47 bytes) () 10/25/2020 postreply 17:21:33

• 就是划船机，简单粗暴 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 10/25/2020 postreply 17:42:30

• 难怪charles river 划船的人， 那么多 -螺丝螺帽- ♀ (0 bytes) () 10/25/2020 postreply 18:25:07

• 很多是周围五个大学的划艇队在那里训练。 -hhtt- ♂ (0 bytes) () 10/25/2020 postreply 20:01:22