或者每天注意营养均衡。根据需要的量决定吃多少。现在都有每天消耗多少卡之类,可做参考。

来源: 布兰雅 2020-09-24 17:29:40 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (137 bytes)

一点荤菜,一点蔬菜,适量碳水,根据活动量和感觉包括体重增减调整。不必精确,但要准确。

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