或者每天注意营养均衡。根据需要的量决定吃多少。现在都有每天消耗多少卡之类，可做参考。

来源: 于 2020-09-24 17:29:40 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

一点荤菜，一点蔬菜，适量碳水，根据活动量和感觉包括体重增减调整。不必精确，但要准确。