憋说练，

前两周突然心血来潮，练一套burpees，后悔死了，因为那以后，老腰罢工2周，基本是坐一个小时，躺两小时，再站一小时的状态。今天才稍微好齐全。

准备都好了后，继续自己以前的节奏，慢慢练起来。

所有跟帖： 

• 你好像以前提过腰部问题？别整猛了 -甜酒甜- ♀ (20 bytes) () 09/14/2020 postreply 11:53:45

• 是的，练着练着就忘了。所以现在给自己的要求就是悠着点。 -sansemao- ♀ (26 bytes) () 09/14/2020 postreply 12:08:30

• 哈哈，笑死我了！我是某天心血来潮做了好多运动，结果第二天不能动了。 -stone_cold_fox- ♀ (71 bytes) () 09/14/2020 postreply 12:41:36

• 几天前我练习青蛙趴，把腰伤了，疼死我啦。。。现在热敷呢～～～ -酒绿春浓- ♀ (0 bytes) () 09/14/2020 postreply 13:03:07

• 就是这种动作最伤人。我决定摒弃。还是根据自己的能力 -sansemao- ♀ (41 bytes) () 09/14/2020 postreply 13:09:34