憋说练，

前两周突然心血来潮，练一套burpees，后悔死了，因为那以后，老腰罢工2周，基本是坐一个小时，躺两小时，再站一小时的状态。今天才稍微好齐全。

准备都好了后，继续自己以前的节奏，慢慢练起来。