主要是减少carb, processed food. 就是自律。没别的办法。

来源: Xingfujiaren 于 2020-09-13 08:55:11 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (107 bytes)
回答: 推荐一个计算每天所需热量的app 由 gzlady 于 2020-09-13 08:17:46

能跑就不要走，能站就不要坐，能坐就不要躺。膝盖保护靠周围的肌肉。

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• 好的， 谢谢。 -gzlady- ♀ 给 gzlady 发送悄悄话 gzlady 的博客首页 (0 bytes) () 09/13/2020 postreply 11:21:49

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