主要是减少carb, processed food. 就是自律。没别的办法。

来源: 于 2020-09-13 08:55:11 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

能跑就不要走，能站就不要坐，能坐就不要躺。膝盖保护靠周围的肌肉。