对。我刚开始跑的时候，在婚坛天天问，有人就说我三分钟热度。但我坚持下来几年了。

所有跟帖： 

• 赞! 马拉松太剧烈,所以额还是选择了漫步 -只关心中股- ♂ (0 bytes) () 09/12/2020 postreply 19:55:59

• 我走不动。没力气，只能跑。哈哈 -布兰雅- ♀ (287 bytes) () 09/12/2020 postreply 20:04:40

• 跑过几次万米没问题,但是前二十分钟总觉得心跳太快,要缓过来,后程就轻松了 -只关心中股- ♂ (0 bytes) () 09/12/2020 postreply 20:07:43

• 我也是大约20分钟。那就是Warm up。要慢一点。 -布兰雅- ♀ (333 bytes) () 09/12/2020 postreply 20:13:44

• 原来这样. 以后用您的经验去练练,万米后其实跑起来不太累了, 过了极限. -只关心中股- ♂ (0 bytes) () 09/12/2020 postreply 20:20:17

• 我水饺了。明早半马比赛。猪胃晚安。 -布兰雅- ♀ (183 bytes) () 09/12/2020 postreply 20:31:46

• 晚安,祝马到成功! -只关心中股- ♂ (0 bytes) () 09/12/2020 postreply 20:46:11

• Good luck! -gzlady- ♀ (0 bytes) () 09/12/2020 postreply 21:14:19

• 你看我的比赛心率： -布兰雅- ♀ (116 bytes) () 09/12/2020 postreply 20:16:17

• 您的心律高峰也在接近20分钟处, 能跑这么久,利害! -只关心中股- ♂ (0 bytes) () 09/12/2020 postreply 20:22:36

• 正常都是20分钟左右。后面就是Cruising。 -布兰雅- ♀ (53 bytes) () 09/12/2020 postreply 20:25:44