减肥日记， 可以穿得下我的结婚礼服了.

17年前的结婚礼服， 前晚(August 19)拿出来试一下， 可以穿了， 但腰腹部还是很紧。我17年前已经是微胖了。还有很长的路要走。。。

今天早上量了体重，我一周内的体重没变， 可能是吃零食太多了。 我的体能好了一点， 用46.50分钟跑完4英里， 而且中途不用扶跑步机，不用减速。 比一个月前快了一分钟。

 

 

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所有跟帖： 

• 加油，想怎么活，就怎么活！下面回你帖了。 -寂寞的烟花- ♀ (0 bytes) () 08/21/2020 postreply 06:12:55

• 多谢多谢， 你的影评写得太好了， 很专业。 到这个年龄，我们当然是应该按自己的意愿去生活的 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 08/21/2020 postreply 06:16:24

• 电影的确是两条线，姨妈从世界撤离，伊达却走向世界。这个电影传递的感情和思想都 -寂寞的烟花- ♀ (68 bytes) () 08/21/2020 postreply 06:22:33

• 看你的影评， 这部电影的调子很悲凉， 思想深刻， 是很严肃的题材 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 08/21/2020 postreply 06:25:49

• 得了很多奖，之后才拍的冷战，我要忙了，你多保重。 -寂寞的烟花- ♀ (0 bytes) () 08/21/2020 postreply 06:29:50

• 我也下网了， 保重 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 08/21/2020 postreply 06:38:08

• 赞！太厉害了。 -雨女- ♀ (0 bytes) () 08/21/2020 postreply 06:16:48

• 多谢， 不厉害啦， 如果厉害就不会整天说减肥了 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 08/21/2020 postreply 06:18:33

• 表扬！继续 -螺丝螺帽- ♀ (241 bytes) () 08/21/2020 postreply 06:26:09

• 谢谢， 我觉得减肚子还是要整体减吧， 我如果能减20磅， 也许肚子就会平了。 多谢你， 等你用了有效我再买 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 08/21/2020 postreply 06:29:32

• 你可千万别减20磅。给自己5-10磅的目标 -螺丝螺帽- ♀ (141 bytes) () 08/21/2020 postreply 06:57:23

• 谢谢， 还是你关心我， 我先生也是不同意我减20磅的 但我觉得我至少要再减 -gzlady- ♀ (25 bytes) () 08/21/2020 postreply 07:00:03

• 这么快就感觉到效果？ -Oasisofseas- ♀ (0 bytes) () 08/21/2020 postreply 07:02:50

• 感觉这原理， 应该有效果 -螺丝螺帽- ♀ (36 bytes) () 08/21/2020 postreply 07:12:35

• 那等会我也去看一下， 不然就太对不起我的理性思维了 :)) 谢谢 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 08/21/2020 postreply 07:16:55

• 最难的， 是 ---坚持 -螺丝螺帽- ♀ (303 bytes) () 08/21/2020 postreply 07:21:05

• 多谢多谢， 你说得很对的， 无论用什么办法， 都是必须坚持 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 08/21/2020 postreply 07:44:52

• 是啊，我也买了照脸的面罩，做了一两个月就放弃了。楼下，kkk -Oasisofseas- ♀ (0 bytes) () 08/21/2020 postreply 07:47:39

• 效果显著！点赞！ -酒绿春浓- ♀ (0 bytes) () 08/21/2020 postreply 06:52:51

• 多谢鸽子的鼓励， 我还有很长的路要走呢 。我们一起加油 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 08/21/2020 postreply 06:57:41

• 广姐加油！我有一件旗袍，很喜欢但穿了显胖 -Oasisofseas- ♀ (295 bytes) () 08/21/2020 postreply 07:01:39

• 哇， 你原来就苗条的， 现在更苗条了。 -gzlady- ♀ (147 bytes) () 08/21/2020 postreply 07:06:54

• 要看 -螺丝螺帽- ♀ (338 bytes) () 08/21/2020 postreply 07:15:10

• +1000 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 08/21/2020 postreply 07:18:42

• 汗。。。图片不会缩小。看到了吱一声 -Oasisofseas- ♀ (0 bytes) () 08/21/2020 postreply 07:41:10

• 我妈妈原来也是把西瓜皮用盐稍稍腌制后晒干，她很喜欢，我觉得一般般 -Oasisofseas- ♀ (24 bytes) () 08/21/2020 postreply 07:40:04

• 哇， 这小蛮腰太值得羡慕了， 很美 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 08/21/2020 postreply 07:42:20

• 好看！ -螺丝螺帽- ♀ (0 bytes) () 08/21/2020 postreply 07:47:00

• 谢谢美言！下啦 -Oasisofseas- ♀ (0 bytes) () 08/21/2020 postreply 07:49:38

• ？ -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 08/21/2020 postreply 18:35:59

• 加油啊。我家 -Xingfujiaren- ♀ (192 bytes) () 08/21/2020 postreply 07:15:47

• 我家的， 自己监督自己， 最近减了 5-7磅了 -螺丝螺帽- ♀ (0 bytes) () 08/21/2020 postreply 07:17:15

• 赞， 这个真得赞的。 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 08/21/2020 postreply 07:17:53

• 低碳高蛋白饮食。完全戒掉 -Xingfujiaren- ♀ (179 bytes) () 08/21/2020 postreply 07:22:04

• 谢谢， 其实我现在也是倾向于低碳高蛋白的， 我周日是几乎不吃淀粉的 -gzlady- ♀ (182 bytes) () 08/21/2020 postreply 07:40:28

• 严格有什么好？我都是控制大数字，不注意小数点。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 08/21/2020 postreply 07:52:45

• 啥是大数字？啥是小数点？ -Oasisofseas- ♀ (17 bytes) () 08/21/2020 postreply 07:56:57

• 手机影响看帖。喵！ -布兰雅- ♀ (193 bytes) () 08/21/2020 postreply 11:59:07

• 哈哈， 跑步的速度和体重我还是会注意小数点的。 因为跑得太慢而且太重了 :)) -gzlady- ♀ (0 bytes) () 08/21/2020 postreply 08:04:47

• 对付管不住嘴巴的必须严格dai -Xingfujiaren- ♀ (23 bytes) () 08/21/2020 postreply 08:15:49

• 大赞 -Lovenature- ♀ (95 bytes) () 08/21/2020 postreply 08:31:07

• 同赞 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 08/21/2020 postreply 10:39:40

• 美 -kentridge- ♂ (0 bytes) () 08/21/2020 postreply 09:34:00

• 謝! -gzlady- ♀ (0 bytes) () 08/21/2020 postreply 09:37:00

• 真棒，加油。我这一个月老是减不下来，可能吃甜食太多还有碳水化和物。 -Xandy- ♀ (0 bytes) () 08/21/2020 postreply 10:00:59

• 谢谢， 我们一起加油。 减点糖， 淀粉， 和油脂挺有效的 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 08/21/2020 postreply 10:36:11

• 体力真好，能连续跑40多分钟。运动能使皮肤更有光泽，看起来年轻精神。 -福禄寿喜- ♀ (189 bytes) () 08/21/2020 postreply 10:46:09

• 谢谢， 我希望自己能坚持到70岁呢 :) -gzlady- ♀ (0 bytes) () 08/21/2020 postreply 10:59:52

• 加油，姐姐！ -sansemao- ♀ (0 bytes) () 08/21/2020 postreply 16:32:20

• 谢谢妹妹 :) -gzlady- ♀ (0 bytes) () 08/21/2020 postreply 21:33:09