plank 如果做的不对的话，也会伤背的。比如try to use lower back to compromise weak

来源: bobo家园 于 2020-08-08 14:17:16 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (15 bytes)
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• 我以前可以做5分钟的Plank，后来停止了 -lookatme..- ♀ 给 lookatme.. 发送悄悄话 lookatme.. 的博客首页 (65 bytes) () 08/08/2020 postreply 14:43:26

• 是我也觉得plank和sit up 对我来说肌肉受伤概率差不多 -LifeIsBeautiful3- ♀ 给 LifeIsBeautiful3 发送悄悄话 LifeIsBeautiful3 的博客首页 (0 bytes) () 08/08/2020 postreply 19:24:33

• 劲使在腹部就行了，不难吧。 -福禄寿喜- ♀ 给 福禄寿喜 发送悄悄话 福禄寿喜 的博客首页 (0 bytes) () 08/08/2020 postreply 20:37:44

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