这些动作我基本都做过。只是这里面强度更大

来源: sansemao 于 2020-08-07 15:34:57 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (157 bytes)
回答: 你看哈这个油管 由 甜酒甜 于 2020-08-07 15:26:55

keep里面几个core的练习，还是非常有效的。我以前不相信一天10分钟core，每天练，会练出马甲线。现在相信了。

所有跟帖： 

• 腹肌这块每天10分钟可以了，而且这块可以天天练的 -甜酒甜- ♀ 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 (0 bytes) () 08/07/2020 postreply 16:25:24

• 呵呵，我就11分钟，，，去睡觉喽 -军大衣- ♀ 给 军大衣 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/07/2020 postreply 16:28:17

• 练完了，可以睡了，哈哈哈 -甜酒甜- ♀ 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 (59 bytes) () 08/07/2020 postreply 16:30:34

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