谢谢大家关爱。昨天没跑了，今天早上降到3英里。但今天上班12小时半。准备休息了。

抽筋原因很多。

1. 我两个月没好好锻炼，其中5个星期为零。

2. 素质损失破坏很大，人体是一个完整系统。

3. 天气干热，湿度只有30%多。88度。跑得满脸白花花的盐。摸起来咯吱咯吱的。但我坚持跑完12英里。

.......

你不抽筋，说明素质好啊。天生跑者。不抽好。

 

所有跟帖： 

• 抽筋只有一个原因、肌肉缺练。慢慢来！ hug -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 06/09/2020 postreply 21:18:55