不是BMI值。要记录吃的话我觉得还蛮麻烦的,我都是零食不断那种。没去计算,反正就是饿了就吃凤梨酥啊,能量棒啊,各种果仁啊什么的。
所有跟帖:
• 建议凤梨酥换成全麦面包抹花生酱 -she3652003- ♀ (268 bytes) () 02/11/2020 postreply 13:45:25
• 面包花生酱也是我喜欢的,三文鱼也会常吃,但我觉得一点也不顶饿。可能还是吃得不够多。 -唐七巧- ♀ (0 bytes) () 02/11/2020 postreply 13:58:16
• 所以你把每天吃的东西记录一下才好给意见,量多和少可以是很主观的东西。 -she3652003- ♀ (0 bytes) () 02/11/2020 postreply 14:02:12
• 不竞赛为什么要吃能量棒?能量棒就是simple carb,吃完一会儿就饿了。 -she3652003- ♀ (0 bytes) () 02/11/2020 postreply 13:48:21
• 因为爬山会准备。然后平时喜欢吃,好吃。。。 -唐七巧- ♀ (0 bytes) () 02/11/2020 postreply 13:56:29
• 能量棒其实没啥营养,就是补充糖分 -she3652003- ♀ (0 bytes) () 02/11/2020 postreply 14:00:06