不想减重了，倒是要减脂，希望肌肉多点。

来源: alazycatinsd 于 2020-01-10 14:35:52 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (137 bytes)
回答: 六磅啊! 憋减了，保持就好了 由 GoGym 于 2020-01-10 14:32:51

撸铁还是不敢，毕竟没有基础，但是利用自身重量做平板支撑，俯卧撑还有深蹲，还是可以的。

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