不想减重了,倒是要减脂,希望肌肉多点。
来源:
alazycatinsd
于
2020-01-10 14:35:52
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撸铁还是不敢,毕竟没有基础,但是利用自身重量做平板支撑,俯卧撑还有深蹲,还是可以的。